2023년 동지, 겨울의 시작을 알리는 하늘과 땅의 대화

동지란 무엇인가?

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동지의 의미와 뜻

동지 (冬至)는 24 절기 중 스물두 번째 절기로서, 태양 황경이 270도가 되는 때이다. 동지는 음력으로는 11월에 드는 절기이지만 양력으로는 12월 21일 또는 22일에 해당한다. 동지는 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날을 말한다.

 

동지의 현상과 원인

동지는 태양이 남회귀선, 곧 적도 이남 23.5°인 동지선 (冬至線)에 이르는 때이다. 이때 태양은 가장 남쪽에 위치하는데, 대한민국, 독일 등과 같은 북반구에서는 낮의 길이가 가장 짧고 밤이 가장 길며, 남반구에서는 낮의 길이가 가장 길고 밤이 가장 짧다. 이러한 현상은 지구의 공전과 자전에 따라 발생한다. 지구는 태양을 중심으로 타원궤도를 그리며 공전하고, 자신의 축을 중심으로 회전한다. 지구의 자전축은 수직이 아니라 약 23.5도 기울어져 있는데, 이 때문에 지구의 어느 지역이 태양에 더 가까워지거나 멀어지게 된다. 동지는 지구가 태양에서 가장 멀리 떨어진 지점에 도달하는 때로, 북반구에서는 태양의 고도가 가장 낮아진다.

 

동지의 전통과 문화

동지는 한국에서 전통적으로 겨울이 시작되는 날로 여겨졌다. 동짓날에는 팥죽을 먹거나, 오곡밥을 해서 먹거나, 쌀밥을 해서 먹기도 한다. 팥죽을 먹는 이유는 팥은 몸을 따뜻하게 해 주고, 적색은 악귀를 쫓아준다고 믿었기 때문이다. 오곡밥을 먹는 이유는 오곡은 다섯 가지 곡식으로 구성되어 있으며, 다섯 방향과 다섯 행성을 상징한다고 생각했기 때문이다. 쌀밥을 먹는 이유는 쌀은 풍년을 기원하는 의미가 있으며, 쌀밥을 먹으면 한 해 동안 건강하고 행복하게 살 수 있다고 믿었다. 동짓날에는 또한 애기동지를 보내기도 한다. 애기동지란 작은 인형 모양의 과자로, 소원을 비는 의미가 있다.

 

동지의 역사와 전통

동지는 24 절기 중 스물두 번째 절기로서, 태양 황경이 270도가 되는 때이다. 이때 태양은 가장 남쪽에 위치하는데, 대한민국, 독일 등과 같은 북반구에서는 낮의 길이가 가장 짧고 밤이 가장 길며, 남반구에서는 낮의 길이가 가장 길고 밤이 가장 짧다. 추위는 대략 이 무렵부터 강력해지기 시작한다.

 

한국의 동지 관련 문화와 의미

한국에서는 동지를 반드시 음력 11월에 들어서 음력 11월을 동짓달이라 불렀다. 또한 동지를 작은설로 부르며 크게 축하했다. 민간에서는 동지에, 설날 떡국을 먹으면 나이를 한 살 더 먹는 것처럼, 동짓날 팥죽을 먹으면 한 살 더 먹는다고 한다. 이것은 옛날에 동지 (옛날 서당은 이 날에 입학하였다.)를 정월로 삼은 풍속에 따른 것이었다.

팥죽은 지방에 따라서는 초상 때나 이사를 하였을 때에 액운을 막기 위해 팥죽을 쑤어 집 안팎에 뿌리고, 이웃끼리 나누어 먹는 풍습이 있다. 팥의 붉은색이 양색이므로 음귀를 쫓는 데 효과가 있다고 믿었기 때문이다. 팥은 비타민 B군과 칼륨, 안토시아닌, 사포닌, 식이섬유 등이 풍부하고 새알심의 탄수화물과 합치면 팥죽은 겨울철 최고의 영양식이었다.

동짓날 날씨로 새해의 농사를 점친다. 달력을 선물로 보낸다. 서당의 입학 날짜는 대개 동짓날이었다. 이는 동지 이후로 낮의 기운이 점점 커지므로 아이들이 학문을 깨우쳐 밝게 커 가기를 바라는 마음에서 서당의 입학식을 동지에 한 것이다.

 

다른 나라들의 동지 관련 문화와 의미

동지는 가장 춥고 어두운 날이었으므로 많은 곳에서 축제일, 또는 1년의 시작일로 삼았다. 게르만 민족과 아일랜드 등에서는 동지부터 성탄절까지 축제를 ‘율 (Yule)’이라고 하며, 좁게는 성탄절을 가리키기도 한다. 율은 태양신을 숭배하고 태양의 재탄생을 기념하는 축제였으며, 나무를 베어다가 불을 붙이고, 노래하고 춤추며 즐거워했다. 율의 전통은 나중에 기독교의 성탄절과 결합되어 크리스마스트리, 양초, 선물 등의 풍습이 되었다.

중국에서는 동지를 ‘겨울의 중요한 날’이라는 뜻의 도이즈 (冬至)라고 부르며, 태양의 움직임을 관찰하고 예측하는 중요한 날로 여겼다. 중국에서는 동지에 만두를 먹는 풍습이 있다. 만두는 태양의 모양을 닮았으며, 태양의 재탄생을 상징한다. 또한 만두는 한자로 ‘만복’을 뜻하는 ‘饅頭’과 발음이 비슷하므로 행운과 복을 가져다준다고 믿는다.

일본에서는 동지를 토지 (冬至)라고 부르며, 동지에 유자를 넣은 목욕을 하거나 유자차를 마시는 풍습이 있다. 유자는 감기 예방과 피부 건강에 좋으며, 또한 음귀를 쫓아주고 재난을 막아주는 신성한 과일로 여겨진다. 일본에서도 팥죽을 먹기도 하는데, 이는 중국에서 전래된 습관이다.

동지 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전
동지의 진짜 의미는 무엇일까? - 코미디닷컴
동지의 역사와 팥죽의 유래 : 가장 기나긴 밤. 팥죽을 먹어보자 - 네이버 블로그
Yule - Wikipedia
Dongzhi Festival - Wikipedia
冬至 - Wikipedia

 

동지의 천문학적 특징과 볼 수 있는 별자리들

동지는 겨울의 한복판에 있는 태양절기로, 태양이 남중할 때 가장 낮은 곳에 머무르는 날이다. 동지는 한 해 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 날이므로, 하늘에서 볼 수 있는 별들이 많다. 동지의 날짜는 매년 다르지만, 보통 12월 21일 또는 22일이다.

동지에 볼 수 있는 별자리들은 다음과 같다.

• 오리온자리: 겨울철의 대표적인 별자리로, 네 개의 밝은 별로 이루어진 사각형과 그 안에 있는 세 개의 별로 이루어진 오리온의 벨트가 특징이다. 오리온자리에는 밝고 붉은색의 베텔게우스와 푸른색의 리겔과 같은 명성들이 있다. 오리온자리는 남쪽 하늘에서 쉽게 찾을 수 있다.
• 견우자리: 오리온자리의 북쪽에 위치한 별자리로, 견우와 직녀의 이야기와 관련된 별자리이다. 견우자리에는 견우성이라고도 불리는 카펠라라는 밝은 별이 있다. 견우자리는 북쪽 하늘에서 쉽게 찾을 수 있다.
• 작은 개자리: 오리온자리의 동쪽에 위치한 작은 별자리로, 작은 개성이라고도 불리는 프로키온이라는 밝은 별이 있다. 프로키온은 태양계에서 가장 가까운 별 중 하나로, 태양보다 크고 밝으며 흰색을 띠고 있다. 작은 개자리는 남쪽 하늘에서 쉽게 찾을 수 있다.
• 큰 개자리: 오리온자리의 남동쪽에 위치한 큰 별자리로, 시리우스라는 가장 밝은 별이 있다. 시리우스는 태양계에서 가장 가까운 별 중 하나로, 태양보다 크고 밝으며 푸른색을 띠고 있다. 시리우스는 오리온의 벨트를 따라 낮게 내려가면 찾을 수 있다.
• 마차부자리: 오리온자리의 북서쪽에 위치한 큰 별자리로, 일곱 개의 밝은 별로 이루어진 마차가 특징이다. 마차부자리에는 알코르와 미자르라는 이중성과 메로프라는 변광성과 같은 특별한 별들이 있다. 마차부자리는 북쪽 하늘에서 쉽게 찾을 수 있다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8F%99%EC%A7%80
https://www.weatheri.co.kr/learn/learn01_01.php?code=season&num=10
https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%98%A4%EB%A6%AC%EC%98%A8%EC%9E%90%EB%A6%AC
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https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%A7%88%EC%B0%A8%EB%B6%80%EC%9E%90%EB%A6%AC

 

동지에 맞춰서 건강하고 행복하게 지내는 방법

동지는 한 해 중 가장 낮이 짧고 밤이 긴 날입니다. 동지는 겨울철의 중간이기도 하며, 한국에서는 죽을 먹고 동지물을 타는 등의 전통적인 풍습이 있습니다. 동지에는 건강하고 행복하게 지내는 방법이 있습니다. 다음은 음식, 운동, 명상 등의 팁을 소개합니다.

음식

• 동지에는 따뜻하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽은 소화가 잘되고 체온을 높여주는 음식으로, 쌀, 찹쌀, 보리, 콩, 채소 등 다양한 재료를 넣어 만들 수 있습니다. 죽에는 생강, 대추, 인삼 등의 보양식을 첨가하면 더욱 효과적입니다.
• 동지물은 동짓날에 마시는 차로, 생강, 대추, 소금 등을 넣어 끓인 것입니다. 동지물은 체온을 높여주고 감기 예방에 도움이 됩니다. 동지물은 매일 아침 공복에 한 잔씩 마시면 좋습니다.
• 겨울철에는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어야 합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피로를 해소하는 역할을 합니다. 오렌지, 자몽, 키위, 레몬, 파인애플 등의 과일과 양배추, 시금치, 파프리카 등의 채소를 꾸준히 섭취하세요.

운동

• 동지에는 운동을 하면서 신체를 활성화시키는 것이 좋습니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 강화하며 기분을 좋게 합니다. 겨울철에는 실내에서 할 수 있는 유산소 운동이나 스트레칭 운동을 추천합니다.
• 유산소 운동은 심장과 폐를 건강하게 하고 칼로리를 소모하는 운동입니다. 실내에서 할 수 있는 유산소 운동으로는 스텝퍼, 점핑잭, 스킵핑, 에어로빅 등이 있습니다. 유산소 운동은 하루에 30분 이상 적당한 강도로 하면 좋습니다.
• 스트레칭 운동은 근육과 관절의 유연성을 높이고 긴장을 풀어주는 운동입니다. 실내에서 할 수 있는 스트레칭 운동으로는 요가, 필라테스, 태극권 등이 있습니다. 스트레칭 운동은 하루에 10분 이상 천천히 하면 좋습니다.

명상

• 동지에는 명상을 하면서 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 명상은 호흡과 집중력을 개선하고 정신건강에 이롭습니다. 겨울철에는 조용하고 따뜻한 공간에서 할 수 있는 명상을 추천합니다.
• 명상을 하기 위해서는 편안한 자세와 옷차림으로 앉아서 눈을 감고 깊게 숨을 쉬면서 마음을 비워야 합니다. 명상은 하루에 10분 이상 꾸준히 하면 좋습니다.
• 명상을 할 때는 자신의 호흡에 집중하거나 긍정적인 문구를 반복하거나 편안한 음악이나 소리를 들으면서 하면 더욱 효과적입니다. 명상을 하면서 자신의 감정과 생각을 인정하고 수용하면서 평화롭게 느끼세요.